Ползи от пшеничните трици
Той не само помага за чревния транзит. Открийте другите му добродетели на пшеничните трици.
Няколко проучвания посочват благоприятните ефекти върху здравето от консумацията на пшенични трици, естествено съединение на пшеницата, което съответства на външните слоеве на зърното, което присъства изцяло в пълнозърнести брашна.
Не е изненадващо, че през 2010 г. ESPA (Европейски орган за безопасност на храните) включи фибрите от пшенични трици в разрешените здравни претенции за храни, като твърди, че консумацията на най-малко 10 g/ден трици влакна от пшеница увеличава фекалната маса, значително ускорява чревен транзит.
Въпреки това, въпреки че това е най-известната функция на пшеничните трици, научните доказателства също така показват съществуването на други здравословни ефекти, произтичащи от тяхната консумация, включително превенция на някои стомашно-чревни заболявания, като запек или дивертикулоза, но също така и защитния ефект от това храна срещу появата на други заболявания като сърдечно-съдови заболявания, колоректален рак и затлъстяване.