Ползи от правенето на монодиета Блогът на Dietética Casa Pià
Монодиетите се състоят от ядене на един вид плодов, зеленчуков или кафяв (или червен) ориз с gomasio в продължение на няколко дни. Важно е храната, която избираме, да е екологична, без токсини и химикали.
През дните на монодиетата всеки човек градуира количеството плодове или ориз, които яде, в зависимост от глада, работата, физическите упражнения, здравословното състояние ... Трябва да приемате количеството, което не причинява храносмилателен дискомфорт и броя пъти пита тялото, без да се принуждаваме да правим повече и без да е необходимо да гладуваме.
Идеалното е да се яде все по-малко и повече пъти, вместо да яде много и след това да отнеме часове, за да яде отново. Ако ще провеждате монодиета от три дни или повече, препоръчително е да подготвите тялото предварително за няколко дни, като приемате само плодове и зеленчуци, а също така да излезете от монодиетата, като постепенно въвеждате останалите групи храни.
Като цяло, по време на монодиета трябва да пиете течност през целия ден, но в случай на ориз или червен ориз, известен също като макробиотична диета номер 7, се препоръчва да се пие малко течност и ако все пак го оставяте му, чай от банча или кукича.
Можете да правите монодиета от един ден в седмицата, три дни при всяка смяна на сезона, например седем дни или до двадесет и един дни в случаи на по-тежки патологии и под наблюдението на професионалист.