Ползи от млякото за закуска

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

The закуска Това е най-важното хранене за деня, затова трябва да се приготвя с храни, които го правят пълноценно и питателно като млечни продукти, зърнени храни, плодове и зеленчуци.

ползи

Като цяло асоциираме мляко с калция, който може да допринесе за костите ни, но хранителното му съдържание може да е по-голямо, отколкото си представяме.

Според изследване, проведено от Мадридския институт за обществено здраве, консумацията на мляко може да осигури на тялото ни голямо количество висококачествени протеини, витамини А, В2 и D, ретинол, вода и калций, които помагат за предотвратяване на заболявания в костната ни система.