Ползи от консумацията на ябълкови кори за отслабване - El Mercurio de Tamaulipas

Включването на ябълкови кори в ежедневието ви може да бъде чудесен начин да детоксикирате тялото си и да насърчите загубата на тегло, без да изпитвате пикове на глад

Колко трудно се опитвате да отслабнете? Прекарвате ли няколко часа в упражнения и не можете да измислите какво друго да направите, за да отслабнете? Защо не включите нещо по-лесно като ябълковите кори?

Това е доста просто и вкусно лекарство, ако решите да консумирате целия плод. В идеалния случай трябва да ядете плодовете, а не само пулпата или кората.

Освен това, ако се замислите, няма смисъл да ядете само част от плодовете, защото губите част от ползите от него.

От какво са направени корите на ябълките?
Едно средно парче ябълкови кори осигуряват:

18 ккал
25 mg калий
1g въглехидрати
2 g фибри
5g протеин

Ябълковата кора е полезна за вашето здраве.
Корите от ябълка изгарят мазнините

Урзоловата киселина, съдържаща се в ябълковите кори, насърчава загубата на тегло и изгарянето на мазнините. В случай че горното изглежда недостатъчно, трябва да знаете, че урсоловата киселина е известна с:

Борба и инхибиране на рака на кожата.
Бъдете страхотно противовъзпалително средство.
Насърчаване на растежа на косата.
Борба с признаците на стареене.
Укрепване на мускулите след тренировка.

Въпреки че това съединение може да бъде достъпно чрез синтетични елементи, най-добре е да го получите директно от зеленчуците, които го съдържат. Най-лесно, най-евтино и най-достъпно са ябълките.

Фибрите в ябълковите кори улесняват отслабването
Въпреки че може да изглежда, че съдържанието на фибри в ябълковите кори е минимално, то всъщност е високо за теглото си. Не забравяйте, че фибрите благоприятстват усещането за ситост поради своята консистенция и намаляват ефектите на кръвната глюкоза.

---