Ползи от яденето на орехи срещу холестерол и триглицериди

Те подобряват кръвообращението и предотвратяват развитието на сърдечни заболявания, особено при пациенти със затлъстяване

Ползи от яденето на орехи

Учените от Изследователски център за превенция на Йейл-Грифин (САЩ), установи, че консумирането на два юмрука от ядки на ден за повече от осем седмици значително подобрява функцията на кръвоносните съдове (ендотелната функция) при възрастни с наднормено тегло и намалява риска от развитие сърдечно-съдови заболявания или диабет тип 2.

яденето

С тази проста мярка експертите съобщават, че до 347 милиона случая с диабет 2 могат да бъдат намалени в света и да започнат да пречат на много от тях да умрат, като си спомнят, че коронарната болест на сърцето е водещата причина за смърт.

Според изследователите диетата и начинът на живот са ключови за профилактиката на тези заболявания, след като в допълнение, скорошни проучвания предполагат, че в случай на диабет тип 2 видът мазнини, които ядете, е по-важен от общото количество мазнини, които ядете.