Ползи от яденето на морски дарове и риба през лятото - Маринос дел Сур
Идва лятото и започваме да жадуваме за по-свежа и лека храна и ястия. The Морски дарове и риба Те могат да бъдат идеален вариант за тези, които освен че получават този нов сезон, искат да се погрижат и за здравето си. Днес ви казваме ползи от яденето на риба и морски дарове през лятото.
В Южни морски пехотинци ние сме страстни риба и миди не само заради това колко са богати, но и защото ни помагат да имаме здравословна диета, богата на хранителни вещества. Някои от основните предимства на тези уникални храни са:
- Въпреки че този тип храна съдържа мазнини, тя е „добра мазнина“, тъй като съдържа полиненаситени мастни киселини и незаменими мастни киселини. Сред тях се откроява добре познатата Омега 3, една от най-ценните за нашето здраве.
- Като общо правило рибата е храна с нисък калориен индекс, така че може да ни помогне, ако искаме да спазваме диета за отслабване.
- И двата протеина на Морска храна като тези на риба имат висока стойност и осигуряват всички основни аминокиселини, от които тялото ни се нуждае.