Ползи от бекон Рецепти с бекон

Беконът има много лоша репутация, че ако има много мазнини, много сол, но наистина ли е толкова лош, колкото е боядисан? Това е като добро кафе, получава лош рап, но всъщност не е толкова лошо. Дойде време да чуем какво ще кажат експертите по здраве и хранене по този въпрос. И истината е, че беконът има лоши и добри неща, както всички храни.

Докато беконът е бил брандиран като храна с вредни мазнини, фактите са напълно противоположни, беконът помага да засити апетита, има висока протеинова и енергийна стойност, има ниско съдържание на въглехидрати и помага на тялото да отслабне, да спечели метаболизма ви и да изгради повече мускул.

ползи

Нека видим всички негови предимства:

Богат на протеини: Протеинът в бекона е полезен за поддържане на енергийните нива и здраво тяло, пълноценно функциониращо; с минимални въглехидрати.

Балансира нивата на кръвната захар: Няколко проучвания показват, че включването на бекон редовно в диетата помага за понижаване на високото кръвно налягане и кръвната захар, помага за предотвратяване или подобряване на ефектите от диабета.

Мазнините ви не са толкова лоши: Всъщност има по-малко общо мазнини, наситени мазнини и холестерол, отколкото много популярни разфасовки говеждо и пилешко месо. Вярно е, че рибите имат много по-малко мазнини и холестерол, но беконът има по-добри протеини и не съдържа токсини, като живак.