Ползи и опасности от високо протеинова диета

ползи
В последните години, диетата с високо съдържание на протеини е приложена като метод за отслабване. Но ... наистина ли е известна неговата истинска полза за здравето? И какви опасности създава тази диета по грешен начин и за дълъг период от време? В медицинския център Rusiñol, разположен в Мадрид, ще анализираме плюсовете и минусите на хиперпротеиновата диета.

Като начало е важно преди да започнете каквато и да е диета да имате насоките на лекар диетолог, който ще изготви персонализирано меню според нашите нужди и без да навреди на здравето.

Както хиперпротеиновата диета, така и всяка друга диета може да крие опасност или „отскок“, така че е много важно то да се извършва под строг медицински контрол според нуждите на всеки човек.

Какво е a недрастична хиперпротеинова диета?

Модифицираната хиперпротеинова диета се основава на диета в които се поглъщат протеинови храни като месо, риба, яйца и сложни въглехидрати като зеленчуци и някои плодове, като се изключват напълно рафинираните и преработени въглехидрати, т.е. тестени изделия, ориз, хляб или брашно.

Липсата на рафинирани въглехидрати в тялото ни прави тялото ни изгаря по-бързо дебел но не трябва да бъде строг тъй като ако избягваме сложни въглехидрати, няма да можем да го изпълняваме повече от месец и по предписание на лекар, така че да не доведе до възстановителен ефект и да не навреди на здравето ни.