Получете плосък корем за 7 дни с тази диета

Ако искате да имате плосък корем за рекордно време. Следвайте тази рутина! Ще забележите резултатите след 7 дни!

плосък

ДИЕТА ЗА ЕЛИМИНИРАНЕ НА КОЛЕЦА

Това е рутината за премахване на корема само за 7 дни. Целете се!

ДЕН 1

Отидете на бъркани яйца с чери домати и две мандарини за закуска. На обяд; Направете си салата от боб и кафяв ориз. Когато почувствате глад, заложете на здравословна закуска, наречена банан. Закуска с гръцко кисело мляко и вечеря на пуешко филе на скара с моркови, аспержи и чесън.

2-ри ДЕН

За закуска домашно приготвени мюсли от тъмен шоколад с чаша соево мляко. Като лека закуска, варено яйце и по време на хранене; Супа от печено пиле и гъби със сирене. По време на вечеря; направете си говеждо и спанак къри. Ах. Ако искате лека закуска, протеинова лента ще свърши работа!

ДЕН 3

За закуска. тост със сладко! В средата на сутринта можете да хапнете грейпфрут и да го изядете, да докоснете паста с тиквички и натурален доматен сос. Закусете ябълка и вечеряйте сладък картоф със зеленчуци.