Покажете ми науката Как да си миете ръцете CDC за миене на ръце
Поддържането на ръцете ни чисти е една от най-важните стъпки, които можем да предприемем, за да избегнем заболяване и разпространение на микроби на други хора. Много болести и състояния се разпространяват, като не си миете ръцете със сапун и чиста течаща вода. CDC препоръчва да си измиете ръцете по специфичен начин, за да избегнете разболяване и разпространение на микроби на други. Ръководството за ефективно измиване на ръцете и използването на дезинфектант за ръце е разработено въз основа на данни от поредица от проучвания.
The микроби са малки живи организми, които могат или не могат да причинят заболяване.
The микроби или патогенните микроби са тези, които могат да причинят заболяване.
Защо? Тъй като ръцете могат да бъдат повторно замърсени, ако се изплакнат в леген с стояща вода, замърсена от предишна употреба, трябва да се използва чиста чешмяна вода. 1 Въпреки това, когато е необходимо, измиването на ръцете с непитейна вода все още може да подобри здравето. 3 Изглежда, че температурата на водата не влияе върху елиминирането на микробите; обаче по-горещата вода може да причини повече дразнене на кожата и е по-скъпа за околната среда. 4-6
Изключването на крана след намокряне на ръцете спестява вода и има малко данни, които да покажат дали значителни количества микроби се прехвърлят между ръцете и крана.
Използването на сапун за измиване на ръцете е по-ефективно от използването на обикновена вода, тъй като повърхностноактивните вещества в сапуна повдигат мръсотията и микробите от кожата; Хората са склонни да търкат ръцете си по-внимателно, когато използват сапун, което допълнително убива микробите. 2,3,7,8
Към днешна дата проучванията показват, че няма допълнителни ползи за здравето на потребителите (това не включва специалисти в медицински условия), използващи сапуни, които съдържат антибактериални съставки в сравнение с тези, които използват обикновен сапун. 9, 10 В резултат на това FDA публикува окончателно правило през септември 2016 г., според което 19 често срещани съставки в „антибактериални“ сапуни, включително триклозан, не са по-ефективни от не-антибактериалния сапун и вода и следователно тези продукти вече не могат да се рекламират в по този начин за широката публика. Този стандарт не засяга дезинфектанти за ръце, кърпички за ръце или антибактериални продукти, използвани в здравни заведения.
Защо? Сапунисването и търкането на ръцете създава триене, което помага да се вдигнат мръсотията, мазнините и микробите от кожата. Микробите са по всички повърхности на ръката, често в особено високи концентрации под ноктите, така че цялата ръка трябва да се изтърка. 11-15