Показания за хранене за третия триместър на бременността; Enfamil Испания
Разберете кои хранителни вещества трябва да консумирате или избягвате, за да поддържате здравословна бременност и да допринесете за растежа и развитието на вашето бебе.
Също толкова важно е да поддържате здравословна диета и начин на живот през последните етапи на бременността, както и през първите два. Бебето ще се утрои по размер през последните месеци, така че трябва да осигурите нужното му хранене, за да допринесе за нормалния му растеж и развитие.
Полезни съвети:
Яжте по-леки ястия по-често
Можете да качите 4,5 до 8 кг тегло през това тримесечие или 0,5 кг седмично. Тъй като и вие, и вашето бебе напълнявате, може да не ви се прииска обичайното 3 хранене. Преминете към 5-6 леки, питателни ястия или леки закуски през целия ден.