Погрижете се за ставите си избягвайте мазни диети - артроза
Днес знаем, че остеоартритът не се причинява само от износване на ставите причинени от години употреба и нараняване. Има и други фактори: небалансирана диета, която насърчава възпалението, помага да се обясни появата на остеоартрит, особено при онези стави, които не трябва да носят тегло, като ръцете.
Всъщност, само затлъстяването може да увреди ставите, без да е необходимо претоварване. Дебелите хора са по-податливи на остеоартрит в китките, пръстите и ръцете. В отговор на високите нива на глюкоза в кръвта мастните (мастните) тъканни клетки освобождават вещества, които могат увреждане на ставната тъкан. В лабораторни експерименти е доказано, че балансираното хранене помага за предотвратяване на остеоартрит: богата на мазнини диета причинява увреждане на ставите, дори ако тренирате, за да „изгорите“ тези мазнини.