Подсилете златния загар на базата на храна с меланин; Блог на DIA
Слънчевите бани не са достатъчни за придобиване на тен. Ако случаят беше такъв, защо има хора, които колкото и да правят, не тен? Причината за това е, че зависи от меланин всеки. Активирането на този пигмент е много лесно, както и вкусно и естествено, тъй като е достатъчно да се консумират храни с меланин. Знаете ли кои са те? Не се притеснявайте, защото днес ви учим да подобрите своя златист загар на базата на храни с меланин.
Какво е меланин?
Преди да знаете как да активирате меланина, е важно да знаете какво представлява. Е, това е естественото вещество на тялото, което определя пигмент на кожата, косата и дори ириса на окото. Освен това предпазва кожата от ултравиолетовите лъчи и когато нивата им се повишават, затова дермата потъмнява, пораждайки това, което всички наричаме тен, и благодарение на нея остава непокътната много по-дълго.
Меланинови храни
Като основно правило трябва да знаете, че храните, които ще ви помогнат да почерните това лято, са тези, богати на Витамин А и особено в бета-каротина, тъй като те благоприятстват производството на меланин и спомагат за правилното функциониране на кожните клетки. А също и тези, които имат витамин Е, които също са антиоксиданти и спомагат за елиминирането на свободните радикали в дермата, като по този начин предотвратяват нейното стареене и я поддържат много по-здрава и красива.
Морков
Това е класика в храната за дъбене. Това се дължи на високата му концентрация на бета каротини, които участват в стимулацията на меланин в организма. За да усетите разликата, е важно да я вземете няколко седмици преди излагане на слънце.
Домати
Доматите са друг от най-богатите зеленчуци в бета каротини. Можете да ги ядете целогодишно, сурови, в салати ... Но ако има особено вкусен начин да се насладите на домати през най-горещите месеци, той е в много готино гаспачо. Нм!