Подобрете своите артистични фигури за плуване The Porpoise (II) - SYNKROLOVERS

плуване

Разказахме ви за началото на Морската свиня преди няколко дни тук.

Днес говорим за втората част от вертикалното изкачване.

Трябва да запазите въртене на краката навън по време на целия процес и дори по време на тирбушоните, тъй като улеснява много обръщането на оста. Има някои треньори, които не искат, защото казват, че трябва да сте с крака напълно събрани за естетика, но ако видите на снимката, не виждате, че сте с издърпани крака, съдиите го виждат отстрани и подобрението в изпълнението е много по-голямо!

Редът винаги трябва да гребе под тежестта. Ако в началото сте много напред, трябва да гребете почти под краката си и малко по малко, докато се качвате, ще гребете повече в страни, без да стигате толкова далеч до центъра. Когато достигате вертикално, не е необходимо ръцете да гребят, докато не се докоснат, тъй като тежестта е точно над центъра и ако гребем напред, тялото със сигурност ще компенсира този дисбаланс чрез изтегляне на раменете назад!