По-добре е да консумирате пълномаслено или обезмаслено мляко; Испанската мрежа

НАШАТА МИСИЯ
[НАШАТА МИСИЯ]

СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС
[СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС]

Испанската мрежа произвежда радиопрограми и съдържание на испански за цяла САЩ, фокусирайки се върху образователни, информационни и подходящи теми за латиноамериканската общност.

Категории

Сътрудници

пълномаслено

2 февруари По-добре ли е да консумирате цели или обезмаслени млечни продукти?

Млечните продукти ни заобикалят във всичките му версии: кисели млека, млека, сирена от всякакъв вид и от ранна възраст започваме да ги консумираме. Няма съмнение, че хранителната промишленост е подложена на съмнение и млечните продукти са почти в очите на бурята заедно с други категории. Но сякаш това не беше достатъчно, млечните продукти също имат своя битка: цели или обезмаслени?

Когато искате да отслабнете или да се храните здравословно, това, което винаги чуваме, е, че обезмасленото е по-добро, защото те гарантират, че сте „леки“ и не добавяте допълнителни калории към храната си. Но не винаги става въпрос за калории и се случва, за да достигне млечният продукт до обезмаслената си версия, да премине през няколко изкуствени процеса, където се добавят продукти, които не са най-здравословните за организма. Е, ако има нещо, което знаем ... то е, че нищо не е безплатно в този живот.

Изследвания, ръководени от университета Макмастър в Канада, предлагат нова позиция в това отношение: цели продукти биха били по-полезни за организма.

Резултатите от това изследване показаха, че групата хора, които консумират три дози пълномаслено мляко (не обезмаслено) на ден, са имали по-ниски нива на смъртност и сърдечно-съдови заболявания, в сравнение с групата, която консумира по-малко от половината дневна порция.