Подходящият танц отслабва и тонизира El Comercio

тонизира

45-минутен клас изгаря до 800 калории. Те работят с всички мускули на тялото. Снимка: Патрисио Теран/EL COMERCIO.

Между 600 и 800 калории те изгарят в един вид годен танц, 45 минути. Тази цифра представлява два пъти калориите, консумирани в сесия за танцова терапия. Fit dance, за разлика от традиционния танцов клас, се състои в правилното изпълнение на Стъпки и след това направете a хореография.

В танцовата терапия, казва Сезар Сеговия, танцьор, хората движат телата си в ритъма на музика, без да изпълнявате точно стъпките. „Тук повтаряме стъпките, докато не го постигнем правилно. Учим ги да танцуват, а не само да се движат ".

С годен танц хората губят тегло, намаляване на мерките, укрепване и дефиниране на всички мускули на тялото. Тези две последни предимства му дават името на годни.

Във фитнеса Лифт Фитнес, В допълнение към преподаването на танцови стъпки и съставянето на хореографията, Сеговия преподава рутина на обучение, същата, която с постоянство и дисциплина помага за укрепване и определяне на мускулите на тялото.