Подходящи (реалистични) резолюции за новата година

Имаме 366 дни (това е високосна година), за да влезем във форма. Въпреки че не е нужно да правите всичко наведнъж.

Направил си го отново. Още една година сте записали в списъка си с новогодишни резолюции "присъединете се към фитнеса". Ние го знаем, ние също го знаем. Въпреки че в нашия случай е по-скоро „повече да ходиш на фитнес“, ние знаем какво имаш предвид. Освен това сте го написали с главни букви, с червени букви и много, много подчертано, вече повторено „тази година не се случва“ и към тази нереална цел добавих още две: започнете диетата и спрете да ядете, завинаги ултра- обработени.

новата

Те са добри идеи, ние не казваме „не“, но ако фокусирате вниманието си върху толкова много цели, ще се разпръснете. И преди всичко, неконтекстуализирането и задаването на насоки ще доведе до изоставяне на ipsofact от това ново житейски план.

Ако приемете по-здравословна диета и спортувате, резултатът ще бъде очевиден: няма да имате нужда от екстремни и опасни диети, за да получите тялото, което искате. The реалистични краткосрочни и дългосрочни цели Те ще бъдат вашите извънземни, но. Как да стигнем до тях?

Организирам се

Ключът към всичко в този живот е организация, майка ти би ти казала. Страхотно е да промените живота си, но трябва да бъде реалистичен: няма да получите „годно“ тяло след три седмици. Нито да се удряте във фитнеса в продължение на месец без почивка и след това да се откажете, няма да е решението.