Почистваща и отслабваща диета

С този режим ще бъде много по-лесно да се елиминират токсините от тялото, както и да се предотврати задържането на течности.

За да имате идеално тегло е важно да избягвате задържането на течности, Необходимо е обаче тези режими да се наблюдават и прилагат само за определено време, тъй като те не трябва да бъдат интегрирани в редовната диета, тъй като те нямат всички хранителни вещества, от които тялото се нуждае, а по-скоро представляват допълнителна помощ за получаване желаните краища.

Във всички почистващи диети се препоръчва да се обмисля консумацията на два литра вода дневно, както и използването на подсладители за кафе и настойки.

Ако по всяко време човек изпитва слабост, замаяност или някакъв вид дискомфорт, предложението е да го спрете, консултирайте се с лекар и се върнете към обичайната диета.

Пример за прочистваща диета, която работи, е така наречената „оранжева диета“, при която на закуска се изяжда чаша кафе и се консумира половин портокал. Обядът включва две варени яйца, 1 кръг пълнозърнест хляб, доматена салата с краставица и отново половин портокал. За следобедната закуска се консумира чаша чай, без захар, а за вечеря 150гр. месо с маруля и половин портокал.

---