Почистваща диета за след излишъци
След коледните празници е време да оставите тялото да си почине и да му помогнете да елиминира токсините. Обърнете внимание на тези безпогрешни съвети за пречистване на тялото след излишъци.
Имахме няколко седмици забързано темпо, в което вероятно няколко пъти сте променяли хранителните си навици и навици, да не говорим за липса на сън или излишен алкохол. И накрая, време е да дадем на тялото почивка и да се върнем към добрите навици, но първо трябва да възстановим здравето на тялото, като му помогнем да премахне токсините които вероятно са се натрупали в наши дни. Запишете се в тези здравословни съвети за прочистване на тялото след излишъци.
Водата е вашият най-добър съюзник
Водата ще ви помогне да елиминирате токсините и отпадъчните вещества, които тялото е натрупало, чрез урина или пот. Пийте много вода, за да улесните работата на черния дроб и да рехидратирате тялото си.
Трик, използван от йогите и изобщо от медицината на Аюрведа, е да пиете чаша топла вода с пръскане на лимонов сок сутрин на гладно. Целта на този ритуал е да балансира рН на кръвта, Този алкализиращ ефект е свързан с мощни ползи за тялото за здравето, включително насърчаване на елиминирането на токсините и се грижи за черния дроб.
Настойки и пречистващи бульони
Не е необходимо да се подувате, за да пиете вода, ако не се чувствате в състояние да пиете поне 8 чаши вода на ден Можете да изберете да пиете инфузии и спортни бульони, които също ще подобрят елиминирането на токсините които са се натрупали поради алкохол, захар, преработени ...
Нашата препоръка е да изберете диуретични инфузии като зелен чай (който също е зареден с антиоксиданти, които се борят с въздействието на свободните радикали), хвощ, бреза, артишок или глухарче. Що се отнася до пречистващите бульони, ние обичаме този с праз, но можете да комбинирате няколко зеленчука като манголд, ряпа, морков и целина.