По какво се различава кетогенната диетична пирамида за хранене?
The хранителна пирамида от кетогенна или „кето“ диета със сигурност е много различен от "общата" хранителна пирамида създадени от здравните агенции на всяка държава, с техните препоръки как да поддържате a здравословно хранене. Ще ви разкажа за основни разлики между двете хранителни пирамиди.
Хранителната или хранителната пирамида имат функцията изразявайте визуално, просто и ясно които са храна които трябва да преобладават в нашата диета и кои са тези, които са „подходящи“, но трябва да консумираме от време на време или умерено. Те също могат да включват подготвителни модели и други здравословни процедури (физически упражнения, консумация на вода и др.)
В този пост искам да говоря за основните разлики и характеристики, когато сравним двете пирамиди, като вземем за пример хранителната пирамида, предложена за Испания, и как тя се сравнява с хранителната пирамида за кетогенна или „кето“ диета.
Изтеглете вашето БЕЗПЛАТНО ръководство за диета с кето + мини курс
Включва предложение за седмично меню!
Хранителната пирамида на Испанското общество за хранене в общността (SENC) и нейните проблеми
Хранителната пирамида на Испанското общество за хранене в общността (SENC) беше актуализирана (и подобрена) през март 2017 г., за да замени последната от 2004 г.
Някои подобрения " в тази нова пирамида по отношение на предишната включва:
Въпреки това, един от проблемите с тази пирамида, както е посочено Айтор Санчес от midietacojea.com, работата е поставя зърнените култури и техните производни в основата, вместо тези храни (зеленчуци, зеленчуци и плодове), които са свързани с профилактиката на заболяванията.