Плодовете арония увеличават здравето на сърцето и подобряват нивата на холестерола
Холестеролът е мастно вещество, което се намира в определени храни и се създава от черния дроб. Докато тялото се нуждае от малко холестерол, за да поддържа правилната функция, твърде много от лошия тип холестерол, известен също като липопротеин с ниска плътност (LDL), може да има някои драстични последици. Това вещество може да се натрупва по стените на кръвоносните съдове и да причини запушване, намалявайки притока на кръв към сърцето.
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), наличието на много високи нива на холестерол може значително да увеличи риска от развитие на сърдечни заболявания, водеща причина за смърт в Съединените щати. Сега, последните изследвания показват, че консумирането на плодове от арония може да помогне с контрола на холестерола.
Изследване, публикувано в списание Phytotherapy Research, установява, че консумацията на плодове от арония е свързана с по-високи нива на „добър“ или липопротеин с висока плътност (HDL) холестерол и много по-ниски нива на LDL и общ холестерол.
"Резултатите от настоящото проучване за метаанализ подчертават, че добавянето на Aronia може да доведе до значително увеличаване на HDL и съответно до намаляване на общия и LDL холестерола и следователно е от съвременен клиничен интерес", пишат изследователите. „Тази информация може да бъде използвана от доставчици на здравни услуги и лекари, търсещи допълнителна терапия за своите пациенти.“.
Арония за здраве на сърцето
Аронията е малък храст от семейство Розови, който е роден в Северна Америка, но може да бъде намерен да расте и в други части на света, включително Източна Европа. Известни още като арония, плодовете на този храст са известни със своя ефект на изсушаване на устата. Предишни проучвания показват, че яденето на екстракт от плодове от арония в продължение на два месеца е успяло да понижи кръвното налягане, LDL холестерола, общия холестерол и общите триглицериди. Установено е също, че плодовете на аронията увеличават антиоксидантната ензимна активност при възрастни, страдащи от метаболитен синдром.
За новия преглед изследователи от Обединеното кралство, Иран, Индия, Нигерия и Китай си сътрудничат за систематичен преглед и анализ на ефектите от консумацията на арония върху липидните профили, кръвното налягане и други биомаркери на възпалението.
За целта изследователите са търсили различни онлайн бази данни, включително PubMed/MEDLINE, Cochrane и SCOPUS. След това те се съсредоточиха върху седем проучвания, които използваха различни дози плодове от арония. Дозите варират от 100 милилитра на ден за сокове до дори 255 милиграма на ден за добавки.
След обединяването на всички данни, изследователският екип установи, че консумирането на Aronia може значително да увеличи HDL холестерола, но това не е оказало ефект върху систолното кръвно налягане. Когато изследователите разглеждат проучвания с периоди на проследяване по-малко от 10 седмици, те откриват, че яденето на арония може да понижи нивата на общия и LDL холестерола.
„Този преглед улеснява клиницистите и други ключови заинтересовани страни да разберат важността на естествените хранителни добавки, които могат да доведат до положително лечение за хора с неинфекциозни заболявания“, пишат изследователите.
„Задължително е бъдещите проучвания да придават значение на добре изградената методология и дизайн на изследването, източник и вид на Арония, начин на транспорт и използване на стандартизирани променливи на резултата.“.