Плодове Диетата на хората с най-добро кръвно налягане в света
Изследване на местна общност във Венецуела показва, че това, което ядем, влияе върху хипертонията повече от възрастта. Това население не страда от това и в диетата им е тяхната тайна
Кръвното налягане е, както е определено от Световната здравна организация, силата, упражнявана от кръвта върху стените на артериите, докато се изпомпва от сърцето. Когато това напрежение е постоянно високо, то може да ги увреди и това разстройство се нарича хипертония.
Повечето от хората, които го страдат не показват симптоми (когато се появят, най-често са главоболие, сърцебиене и дихателен дистрес), поради което е известно като „тиха болест', въпреки че е необходимо да се контролира, тъй като ако не се направи по този начин, това може да доведе до сърдечна недостатъчност в дългосрочен план.
Яномами имат завидно кръвно налягане, което остава стабилно година след година
Според проучването [email protected], публикувано в „Revista Española de Cardiología“, 42,6% от възрастното население е с хипертония (мъже в по-голяма степен от жените) и 37,4% от пациентите с хипертония не са диагностицирани. От диагностицираните само 30% имат контролирано кръвно налягане.
Така че нещата, препоръчително е да се предотврати колкото е възможно повече и следете най-новите изследвания по темата. Най-новото е току-що публикувано в "JAMA Cardiology" и е направено от Училището за обществено здраве на Джон Хопкинс Блумбърг, принадлежащо към Университета Джон Хопкинс, Балтимор. Екип от учени показа как възрастта може да не е естествен определящ фактор на хипертонията (досега се смяташе, че колкото по-стара е възрастта, толкова по-висока е хипертонията и всъщност се наблюдава в западните общества), но е по-важна начин на живот и диета.
За да стигнат до това заключение, изследователите са пътували до южната част на Венецуела, в средата на тропическата джунгла, където живеят яномами. Членовете на тази общност, съставена от около 20 000 души, имат завидно кръвно налягане, най-добрите в света и не се издига с възрастта, оставайки стабилен от ранна детска възраст до 60-годишна възраст, както установиха учените.
Яномами живеят напълно чужди на навиците и обичаите на западното общество. Те са посветени на лов и събиране на тропически плодове и храната им основно идва от там, богата на плодове, пълнозърнести храни и фибри. Екипът на Johns Hopkins Bloomberg анализира натиска на 72 души от тази етническа група с нормален индекс на телесна маса на възраст между 1 и 60 години и видя как това е същото сред най-малките, отколкото сред най-старите, със средна стойност 9,5 mmHg систолично налягане и 6,3 mmHg диастолично. За да завършат проучването, те анализираха друга група хора (83), на които принадлежат йекуаната, съседна общност, но която е в контакт с по-"западните" градове и градове, така че нейната диета се влияе от тях и се различава от 100% естествената на Яномами.