Пълнени печени домати - рецепти за готвене на диетични канали за диета, здравословни и балансирани

Това е рецепта с много прости и евтини съставки. Той е идеален и за хора, които трудно консумират зеленчуци, особено деца.

домати

Той ни осигурява витамин С, с антиоксидантен ефект, а мазнините му са богати на омега-3 мастни киселини, което спомага за понижаване на холестерола и намаляване на триглицеридите в кръвта, намалявайки риска от инфаркт.

Разработка:

• Измийте добре доматите и ги нарежете наполовина. Извадете пулпата от домата с лъжица и я запазете.
• Измийте добре зеленчуците. Обелете и нарежете моркова, също така нарежете чушката и лука много фино.