Планът за отслабване в живота ви в Севиля - крем от студена краставица и натурално кисело мляко
Здравословна рецепта за отслабване
Тази рецепта за крем със студена краставица е вкусна, проста, освежаваща и много нискокалорична. В допълнение, той е много богат на хранителни вещества, съдържа голямо количество вода, протеини и витамини и минерали.
Съставки (за един човек)• 1 натурално кисело мляко
• 1 краставица
• Чесън
• Лук
• Сол
• оцет
• Екстра върджин зехтин
• Босилек.
За да придружим нашия крем, ще използваме:
• Ябълка (няколко такито)
• Домати.
Разработване
- Измиваме краставиците и при нужда ги обелваме. Нарязваме ги и ги слагаме в чашата на блендера.
- Накълцайте половин скилидка чесън, малко резенчета лук, добавете малко сол, оцет, екстра върджин зехтин и малко пресни листа босилек.
- След това добавете естественото кисело мляко към чашата на блендера и смелете всички съставки заедно, докато получим нашия крем.
- Накрая оставяме сметаната да се охлади в хладилника.
- Можем да го украсим с няколко кубчета краставица, ябълка или домат и.
Готово за ядене!