Планирате да приемете нискокалорична диета Вашите шансове за ранна смърт може да се увеличат
ВТОРНИК, 28 август 2018 г. (HealthDay News) - Хората, които намаляват въглехидратите в диетата си, могат да намалят живота си, показва ново проучване.
Използвайки данни за близо 25 000 американци, изследователите установиха, че тримесечието, което яде най-малко въглехидрати на ден, също има по-висок риск от смърт през следващите шест години. По-конкретно, те са имали по-висока смъртност от сърдечни заболявания, инсулт и рак.
Изследването беше представено във вторник на годишната среща на Европейското кардиологично дружество в Мюнхен, Германия.
Въпреки че проучването не може да докаже причинно-следствена връзка, експертите казват, че констатациите подчертават потенциалното въздействие на такива диети или някаква "екстремна" форма на хранене върху дългосрочното здраве.
Диетите с ниско съдържание на въглехидрати обикновено включват ядене на много протеини, особено месо и млечни продукти, и консумация на по-малко зеленчуци, плодове и зърнени храни. Диетите на Аткинс и Кето са два примера за този тип диета.
Всъщност проучване, публикувано по-рано този месец, свързва диетите с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на въглехидрати с по-ранна смърт, каза Кони Диекман, регистриран диетолог, който не участва в новото изследване.
В това проучване изследователите установяват, че американците, които ядат умерено количество въглехидрати, между 50 и 55 процента от дневните си калории, живеят средно най-дълго.
Нито едно от тези проучвания не доказва, че съдържанието на въглехидрати в диетите на хората е ключовият фактор за дълголетието, подчерта Дикман.
Но той каза, че всичко подсказва още веднъж, че умереността е най-мъдра.
„Ако искате да защитите здравето си и работите за предотвратяване на болести, най-добрият съвет е да избягвате екстремни модели на хранене и да се фокусирате върху добър баланс на храни от растителни и животински източници“, каза Диекман, директор на университетското хранене във Вашингтонския университет., Св. Луис.
Водещият изследовател на изследването специално предупреди за диети с ниско съдържание на въглехидрати. "Диетите с ниско съдържание на въглехидрати могат да бъдат полезни в краткосрочен план за отслабване, понижаване на кръвното налягане и подобряване на контрола на кръвната [захар]", коментира в изявление д-р Мацей Банах от Медицинския университет в Лодз.