План за обучение на диета Exante

План за обучение на Exante

Представяме нов план за обучение, създаден от личния треньор Морено Арена за exante, с цел предлагане упражнения за отслабване у дома и подходящи за начинаещи.

Всяка седмица от тренировъчната програма се състои от 3 дни упражнения, които ще се повтарят в продължение на две седмици и незадължителен ден на леко кардио (отидете на 30 минутна разходка) или сесия за разтягане.

Планът за обучение на Exante е посветен на първоначалната физическа подготовка и можете да изпълнявате всички тренировъчни упражнения у дома.

---