Пламът на военната диета, от какво се състои и как да се изпълни
Военната диета, наричана още тридневна диета, е програма за бързо отслабване, която включва три дни от много специфичен хранителен план, последван от четири дни по-малко рестриктивен нискокалоричен план.
Привържениците на плана твърдят, че можете да сваляте до 4,5 кг на седмица, докато ядете храни като ванилов сладолед и хотдог. Диетата твърди, че комбинира специфични храни по начин, който стимулира метаболизма и изгаря мазнините, но няма научни доказателства в подкрепа на това.
Заден план
Произходът на тридневната военна диета е неясен. Според някои източници диетата е създадена от диетолози, работещи за армията на САЩ, като бърз начин да помогне на войниците да отслабнат.
Как работи
Военната диета е „комбинация от химически съвместими, нискокалорични храни, предназначени да работят заедно за повишаване на загубата на тегло“.
Програмата изисква от тях да ядат много строг списък с храни в продължение на три дни (те са известни като техните „в“ дни). След това четири дни се отстраняват от строгата диета.
Какво да ядем
На тридневната военна диета те ще следват определен план в продължение на три дни, след което ще имат четири почивни дни. Почивните дни са ограничени до 1500 калории от за предпочитане здравословни храни.