Пиенето на плодов сок не е същото като яденето на плодове - главният диетолог

Хуан Ревенга

Сладкото ли ви се струва като порция плодове? Да, добре и със соковете. И че за приготвянето на двата продукта - сладко и сок - плодовете неизбежно се намесват ... нека ви бъде ясно. И въпреки че към сока не се добавя нищо друго и това е изключително втечненият плодов продукт ... плодовият сок не е плод, нито консумацията му замества тази на плодовете.

За мармалада със сигурност не е нужно да ви обяснявам, разбирате, разбирате. Да отидем със сока и с пример: парадигматичният портокалов сок.

Нека да видим хранителни и ефектни разлики върху приема на чаша натурален портокалов сок в сравнение с портокал такъв, какъвто е. Имайте предвид, че за чаша сок се използват средно 3 повече или по-малко портокала. Ами да видим.

---