Пиенето на много вода не отслабва - Лесни и прости рецепти за домашно готвене - Домашно готвене

Пиенето на много вода не отслабва

В нашата статия: „Митове за водата: отслабнете или напълнеете?“, Говорихме за някои от основните градски легенди за този жизненоважен елемент. В днешната статия и въз основа на мнението на различни експерти по темата, ние ще опровергаем завинаги един от големите митове за водата, днес, в Домашно готвене; пиенето на много вода не отслабва.

пиенето

Според д-р Марта Гараулет, професор по физиология и хранене в Университета в Мурсия, единственият начин, по който трябва да отслабнем, е да изгаряме повече калории, отколкото ядем, за да постигнем това има само един начин: да намалим калорийния прием в същото време време, в което увеличаваме физическата активност. Пиенето на много вода няма да ни помогне да отслабнем или да напълнеем.

Нито пиенето на вода по време на хранене ще ни напълни, тъй като тя не съдържа калории. Според Гаролет, ако не пием вода, докато ядем, тялото ни ще вземе от тялото си това, от което се нуждае, но не можем да очакваме да отслабнем с тази практика, защото веднага след като пием вода, тялото бързо ще възстанови своите резерви. Освен, че е неефективно, не пиенето на вода по време на хранене е и нездравословна практика.