Пица с пиле и лук Fit; Укрепнете
Не познавам някой, който да не харесва пицата ... но не затова трябва да пропуснем диетата! Тази годна пица може да се побере перфектно в балансирана диета, без рафинирани брашна или захари и с много високо съдържание на протеини. И е подходящ и за целиакии!
Състав:
• 45 гр. Неутрални овесени ядки (без глутен).
• 150 гр. Белтъци.
• Лук на прах.
• 40 гр козе сирене.
• 100 гр пиле.
• кетчуп без калории
Процедура:
1. Първо пристъпваме към направата на основата. За целта разбиваме добре брашното с белтъците, лука на прах и чесъна на прах, поставяме сместа върху кръгла силиконова форма и печем на 200 градуса за 10 минути.
2. Нарязваме лука, сиренето и пилето, докато основата е във фурната.
3. Извадете основата от фурната и първо добавете слой кетчуп без калории. След това добавяме останалите съставки: сиренето, лука, пилето и ригана.
4. Печете на 200 градуса за още 12 минути.
5. Изваждаме пицата и наливаме отгоре още малко кетчуп.
Хранителна стойност:
Препоръчани продукти:
Ако ви е харесало, споделете!
ЗА АВТОРА
Фитнес рецепти Ана Здравейте на всички! Аз съм Ана (@recetasfitnessana on instagram). Аз съм старши диетичен техник, спортен диетолог и личен треньор. Освен това работя и като хранителен и спортен консултант. Страстна съм към фитнеса и здравословния начин на живот, смятам това за начин на живот и затова обичам да иновации с ФИТНЕС РЕЦЕПТИ! Също така пиша статии за хранене, обучение. за да ви помогне още малко да постигнете целите си!
Подобни публикации
Хиперхолестеролемия и връзка с яйцата
Голяма част от населението избягва да яде повече от 3 жълтъка седмично, тъй като ...
Имунна система, диета и спорт
Известно е значението на силната имунна система за предотвратяване на особено вирусни заболявания. Рискът да се получи това ...
Знаете ли какво представляват пробиотичните храни?
Вероятно сте чували за ползите от пробиотиците в храносмилателната ни система, но наистина знаете ...
Значението на хидратацията в спорта
Дехидратацията е често затруднение при спортисти на дълги разстояния като бегачи, колоездачи или триатлети, при които съдържанието намалява ...
Позитивност и здраве
В тази статия ще говорим за важността да имаме положителен манталитет през деня и в ...