Пи диета; a за 3 d; асо
Обясняваме всичко, което трябва да знаете за една от най-популярните диети за бързо отслабване.
Актуализирано на 15 декември 2020 г., 17:05
Как се прави ананасова диета
Диетата с ананас се състои от ядене на ананас във всяко от храненията, придружено или не от други храни с цел отслабване. Просто трябва да погледнете онлайн, за да осъзнаете това Има безброй версии, от най-ограничителните, при които не се яде нищо друго освен ананас, до по-меките, в които се настанява повече храна, но в който ананас не може да липсва в нито едно от храненията.
Във всеки случай, дори когато решите да ядете повече храни, те все още са много ограничени и практически се свеждат до протеинови храни –Месо, риба, яйца. -. Напротив, практически всички въглехидрати като тестени изделия, ориз или бобови растения са забранени. И всичко това придружено с прием на поне 2 литра вода дневно и препоръка да не се извършва интензивна физическа активност през дните, през които диетата продължава.
Кетогенна диета: как да я направите, за да бъде ефективна и безопасна
Отслабвате ли по време на ананасовата диета?
Да, отслабвате и също така бързо. Фактът, че ананасът е диуретичен плод и с високо съдържание на фибри, ще ви помогне да се борите със задържането на течности и ще ви накара да се почувствате по-леки и издути. Проблемът е в това загубата на килограми, която се постига с него, се дължи на загуба на мускулна маса и течности, но не и на мазнини. Това остава непокътнато, така че всъщност не изтънява.
И не само това, но и загубата на тегло не е устойчива и скоро ще си върнете загубеното, тъй като с тази диета е много трудно да се избегне ефекта на възстановяване. Ядейки по-малко от необходимото, тялото ви се „приспособява“ към такъв недостиг на хранителни вещества и забавя метаболизма ви. В допълнение, нашите мускули са отговорни за голяма част от калорийните разходи на тялото, така че намалявайки мускулната маса, вие също намалявате калориите, които тялото ви изгаря. Комбинацията от тези фактори означава, че след като се върнете към нормалното хранене, възвръщате първоначалното си тегло или дори още няколко килограма.