Пет упражнения стъпка по стъпка, с които Ева Лонгория постига плосък корем у дома и без да стъпва
Тя е на 45 години, майка е и е една от най-признатите актриси в Холивуд благодарение на сериали като Отчаяни жени.
Тази актриса от 1.57 Тя продължава да поддържа прекрасната си фигура след майчинството, благодарение на спазването на балансирана диета и преди всичко спортуването, нещо, което прави от вкъщи и без да се налага да ходи на фитнес.
Актрисата не спира и сметката си Instagram е пример за многото упражнения, които правите, за да поддържате фигурата си. Между тях и по време на карантината, Ева Лонгория ни показа в профила си в Instagram рутина от пет упражнения, които прави у дома, за да запази плоския си корем.
Упражненията за плосък корем, които прави Ева Лонгория
Като цяло той показа пет упражнения в своите истории в Instagram, които включваха няколко вариации на традиционната дъска, чудесно упражнение за работа на всички мускули на корема. Актрисата изпълнява сериали, нещо, което можете да адаптирате към собствената си физическа форма и да започнете например с пет повторения в три серии, например.
Започни с вариация на дъската, която е комбинация между Core Climb (с ръце, опряни в земята и изпънати ръце, държим коленете окачени и свити и редуваме опънато единия и другия крак) и висока дъска, докосваща раменете. Изпълнете движение с ръце, докосващи с ръка рамото на противоположната ръка. Актрисата съчетава и двете, и прави упражнението в четири части: десен крак, ляв крак, дясна ръка и лява ръка.