Пет съвета за въвеждане на твърда храна в диетата на вашето бебе; Ротари на Керетаро
Поставете началото на живота с добро хранене, като направите прехода на вашето бебе към твърда храна гладка и здравословна.
Имате лъжицата в едната ръка и фотоапарата в другата: готови сте да дадете на бебето си първата твърда храна! Това е вълнуващо време, но може да бъде и малко стресиращо за родителите. Ще се развълнува ли бебето ви от самолета? Подходящ ли е моментът да опитате твърда храна? Безопасно е?
Поемете дълбоко въздух и тръгвайте! Д-р Мафалда Хуртадо, медицински директор в Abbott, споделя пет съвета за въвеждане на твърда храна и насочване на бебето в правилната посока, за добро хранене през целия му живот.
1. - Около 6 месеца въведете твърда храна
Решението за преминаване към твърда храна може да се обобщи в две неща: безопасност и хранене. Около шестмесечна възраст бебетата обикновено развиват способността да обвиват горната си устна около лъжица и да носят храна в задната част на устата. На тази възраст те започват да седят и да държат главата си, което е необходимо за поддържане на тяхната безопасност и предотвратяване на удавяне.
Тъй като обаче развитието на всяко дете може да варира, важно е, когато то е на около шест месеца, да търсите признаци, че бебето ви е готово да яде твърда храна. Запитайте се:
Може ли бебето ми да седне и да вдигне главата си само?
Правилно ли е теглото на бебето ми?
Интересно ли е бебето ми да види как се хранят другите?
Моето бебе има ли контрол над езика си и способността да преглъща?
Докато точното време за въвеждане на твърда храна ще зависи от индивидуалното развитие на всяко бебе, Мексиканската педиатрична академия препоръчва изключително кърмене през първите шест месеца от живота.
2.- Започнете бавно и лесно
Първите твърди храни за вашето бебе могат да включват разредени пюрета от зърнени храни, обогатени с желязо, или от зеленчуци и плодове, обяснява д-р Хуртадо. Първо, смесете една чаена лъжичка зърнени храни с 4 или 5 чаени лъжички кърма или адаптирано мляко. Започнете с твърда храна веднъж на ден и увеличете до два или три пъти на ден, когато и двамата се чувствате комфортно.