Пет прости жеста за презареждане на батерии BuenaVida EL PA; С
Защо понякога се чувстваме ниски минимуми? Как можем да увеличим силата, от която се нуждаем, за да се справим с нашето ежедневие?
Експертите в различни дисциплини ни дават някои улики
Кара сърцето да бие всяка секунда. Мозъкът да дава точните заповеди, така че всичко да работи перфектно и в тон. Че емоциите са положителни и обогатяващи. Че организмът намира баланса и е в състояние да преодолее стреса, ежедневните шокове и болести. Именно жизнената енергия, тази сила, която се чувства добре, помага да напреднеш дори в най-трудните моменти.
Фактори обаче като диета с ниско съдържание на основни хранителни вещества или неадекватна на нашия жизненоважен момент; липсата на почивка и часове сън, в които умът се изключва; заседнал живот, който забавя транспорта на кислород до органите; тютюн и други нездравословни навици като алкохол или прекомерна консумация на преработена храна; стресът, безпокойството и токсичните мисли, както и безмилостното течение на времето, дестабилизират тази енергия, необходима за живота. Липсата на енергия модерно зло ли е? Не точно.
Въпреки че несъмнено е симптом на това общество на бързане, стрес и несгоди, изразът е бил използван от египтяни и китайци преди повече от три хиляди години. И от хомеопатите от 19 век. Ето как го казва Кармен Карион, семеен лекар и член на секцията по хомеопатия в Мадридския колеж на лекарите: „С този термин те се позоваха на взаимосвързаните енергийни и защитни процеси, които дават на тялото вродената способност да се защитава и да се лекува по същия начин. Защото тази жизнена енергия знае как да поддържа реда между клетките, тъканите и органите ".
За да си го върнете, къде трябва да действате? „Няма специфичен орган в човешкото тяло, където да се отлага жизнена енергия. Той се намира във всяка от нашите клетки. Сега се смята, че нашата ендокринна система и надбъбречните жлези (отговорни за регулирането на реакциите на стрес чрез производство на кортизол, хормон, който повишава нивото на захар в кръвта, за да ни даде енергия; и адреналин, който увеличава сърдечната честота) играят много важна роля в нейния контрол ”, казва д-р Мануел Дж. Руис Полайна, ръководител на спешната служба в болница Sanitas La Moraleja, в Мадрид.
Няма орган, в който да се отлага жизнена енергия. Трябва да действаме върху тялото и ума "
От академичната медицина до хилядолетните науки, практикувани на Изток, без да се забравят природните техники, най-разнообразните дисциплини търсят начин да запазят и популяризират тази жизнена енергия, която ни кара да продължим напред, независимо какво се случва. Експертите по материали препоръчват: „физическите упражнения да бъдат активни, да спят адекватно, да се хранят разнообразно и здравословно и да изпълняват упражнения за релаксация, за да освободят стреса“, формулира д-р Руиз Полайна. И те признават важността на духовното: „Не трябва да забравяме да разтоварим ума“, заключава лекарят. И точно това е друга от важните точки. Мозъкът консумира много енергия и поддържането на негативно психическо отношение е допълнителен разход, който бихме могли да използваме в много по-продуктивни и приятни дейности.
„Човешките същества се справят с два вида реакция, за да се адаптират към света: привикване и осъзнаване“, обяснява Лидия Тело, завършила психология, изследовател и треньор по „Интервенция в кризи и катастрофи“. „Адаптирането към това, което ни се случва, като свикваме, ни улеснява да инвестираме по-малко енергия в това, което външното изисква от нас, като можем да поемем повече предизвикателства, без да се чувстваме изтощени. Напротив, когато сме чувствителни към това, което ни заобикаля, колкото и минимален да е контактът с тези външни стимули, ще имаме чувството, че не можем да се изправим срещу тях, защото те ни отнемат енергията “, продължава Тело. Според психолога сме склонни да мислим, че действията и предизвикателствата от чужбина ни изтощават повече; това обаче не е вярно: „От съществено значение е да се занимаваме с делата на нашия вътрешен свят“.
Освен това всички наши мисли и емоции влизат в тялото ни под формата на енергия и активират биологични реакции. Например, генерираща страх мисъл напряга стомаха ви и ускорява сърдечния ритъм. „Енергията, обединяващата сила, която поддържа всички дейности на тялото, умът тече през енергийните меридиани. Когато една от тези системи се промени, това засяга останалите и причинява загуба на енергия “, казва Луз Чичаро, терапевт от шиацу. Според този специалист има и други начини за компенсация. „Един от тях е масажът шиацу, при който се възприема състоянието и енергийния поток на човека, коригирайки възможните отклонения и помагайки за възстановяване на силата и хармонията“.
Освен това, според Чичаро, пациентът би увеличил „информираността за тялото: тя дава лекота и гъвкавост на тялото, подобрява умствената яснота и балансира емоциите, като развива положителна нагласа и подобрява характера и междуличностните отношения“.