Пет популярни мита за отслабване

Този, който е бил лекар на Стив Джобс, демистифицира няколко от тези вярвания

Свързани новини

На Дейвид Б. Агус, награда на Американското общество за борба с рака, измервател на личности като Стив Джобс и автор на „Властни навици да живеят по-дълго и по-добре“. здравословното тегло съответства на здраво тяло. „Когато се накарат твърде много (или твърде малко) килограми върху тялото, то не може да функционира оптимално. Освен това наднорменото тегло увеличава риска от страдания от практически всички заболявания и хронични състояния, от най-очевидните, като сърдечни заболявания, артрит и диабет, до деменция и рак. Ето защо е важно да поддържате здравословно тегло. Това, което се случва, е, че много хора са заблудени в някои точки, които трябва да бъдат изяснени “, казва този експерт.

отслабване

Това биха били, според Агус, петте велики мита или погрешни вярвания за загуба на тегло:

1. Разхождайки се отслабвате или какво е същото, стъпка по стъпка си проправяте път с ходене. Истината: отслабването изисква усилия. Отнема повече от бърза разходка на ден, за да отслабнете.