Пет храни; здрави; които не ви позволяват да отслабнете - Дневникът на La Nena - Дневникът на La Nena
С толкова много реклама около нас и модерни продукти, които ни обещават почти чудеса, е много лесно да се объркаме, мислейки, че ядем нещо здравословно, когато може би не сме. Ето списък от 5 храни, които се продават като здравословни, но всъщност са обратното.
Киселото мляко може да бъде много важна храна за загуба на мазнини или може да е една от причините, поради които не можете да го направите. Това е така, защото не всички са създадени еднакво, ароматизираните или плодовите версии съдържат грама захар, които забавят напредъка ви. За да го направите добър вариант, трябва да изберете "гръцки" стил, който показва 5 до 9 грама захар на порция. Неговият киселинен аромат може да се използва за солени продукти или да го подсладите сами със Стевия.
Приготвяйки чаша портокалов сок, ние консумираме захарта от 3 до 4 портокала, без да се възползваме от фибрите му. Изяждайки целия плод, захарта се усвоява по-бавно и има повече храносмилателна работа. Плодовете бяха направени да се ядат цели.
- Салатният бар
Прекратяването на яденето на бургер за предпочитане на салата е отличен вариант, освен ако не е зареден със сметана, бекон, сирене и повече съставки, налични в бара. Салата с много кремообразен дресинг например може да ни осигури същите калории като нездравословна храна и вярваме, че се грижим за себе си.