Персонализирайте диетата си, за да помогнете на гените си

Актуализирано на 3 февруари 2020 г., 13:07

Вашата генетика не определя здравето ви напълно. Чрез диета можете също да регулирате тяхната дейност и да предотвратите заболявания.

Превръщане на генетичните изследвания в терапия е мечтата на много учени: тя би представлявала най-голямата революция в лечението на хронични и остри, метаболитни, дегенеративни и туморни заболявания.

Въпреки това, въпреки че гените допринасят за формирането на нашата органична структура и функция, те не го определят. The фактори на околната среда играят по-мощна роля в дълголетието, когнитивните способности, емоционалния баланс, здравето и болестите.

Кетогенна диета: мощна терапия срещу рак

Това, което ядете, влияе на вашите гени и здравето ви

Една от най-изучаваните области, рак, показва, че само 5% от туморите на всички органи са в пряка връзка с наследствени фактори.

Останалите (95%!) Реагират на генетични промени, произведени от токсини Какво:

Тютюн
Диетата
Заседнал начин на живот
Стрес
Инфекции

Тоест, гените могат да се включват и изключват от влияния, получени от околната среда.

Коя диета ви подхожда най-добре? Гените имат последната дума

Значението на външните фактори

Всъщност изследователите оценяват това около 90% от 23 688 гена които съставляват човешкия геном се активират или престават да го правят по отношение на тях признаци на околната среда.

Действието върху гените на външни агенти като храна определя както здравето, така и болестта. Това е сложен процес, при който външен стимул, като храна, активира ген и започва неговата работа.

Хранителна молекула –Витамин, минерал, мастна киселина или антиоксидантно съединение– активиране на приемник върху мембраната на клетката
Този рецептор задейства механизми за движение, насочени към ядрото. В ядрото е мястото, където се намира хромозомата, която получава съобщението.
При получаване на съобщението генът, който ще активира производството на протеин чрез съответната РНК, се активира.

Пълната верига стимул-ДНК-РНК-протеин Това е прекрасно творение на природата, с такава сложност, че всяка негова стъпка е породила специфична област на знанието. Настоявайте за това сигналите, които активират целия процес не произхождат от въпросната ДНК или ген, но представляват отговор на външен стимул.

Всъщност процесите, които се активират в организма и неговия метаболизъм от един ген, са изключителни. Обикновено няма ген за дадена функция, нито ген, нормален или променен, не е определящ за развитието на тумор или друго заболяване.

През повечето време, набор от гени, по отношение на широк спектър от стимули, ръководи концерта на нашата физиология това е в основата на нашето здраве и уязвимост.

Гени и диета: 5 често срещани мутации, които могат да бъдат фиксирани

Точната диета за вашата генетика и вашите уязвимости

В последните години, нутригенетични изследвания са позволили идентифицирането на генетични варианти, свързани с податливостта към определени заболявания, потенциално модифицируеми чрез взаимодействие с диетични фактори.

От това знание можете да практикувате a прецизна медицина, която отчита междуличностните различия, като генетичен профил, микробиом и фактори на околната среда.