Печено пиле с портокал и розмарин ✅

пиле портокал розмарин

Поздрави за фитнес на всички мои активни последователи, тази лесна рецепта за Печено пиле с портокал и розмарин, това е начин да се консумират протеини по различен начин с нотка на ориенталска кухня.

Наличието на портокал, както и розмарин, заедно с други подправки, го правят вкусна рецепта, която можете да споделите на вечеря с приятели.

Как да приготвим печеното пиле с портокал и розмарин

Съставки

  • Пилешки гърди по 250 грама.
  • 3 пилешки бедра без кости по 250 грама.
  • 2 скилидки чесън, смлени.
  • 1 и 1/2 чаени лъжички екстра върджин зехтин.
  • 3 чаени лъжички пресен розмарин или 1 чаена лъжичка нарязан сух розмарин.
  • 1/2 чаена лъжичка прясно смлян зърна черен пипер.
  • 1/3 чаша портокалов сок.