Пазете се от диетите за обучение на Miracle Aranda

Колко пъти сте виждали в социалните мрежи, списания, реклами ... «Тялото, което искате за това лято»? А какво да кажем за „атрактивната“ диета, която рекламират, за да я постигнат? Освен това те обикновено обещават да отслабнат толкова бързо и толкова лесно, че поне да хвърлите едно око на диетата. Но внимавайте! Зад тези чудодейни диети има голяма опасност за вашето здраве. Нека да видим някои от тях:

АНАНАСОВАТА ДИЕТА

Ананасът е плод от семейството на бромелиевите, тоест съдържа ензим, наречен бромелаин, който осигурява много предимства, тъй като помага за смилането на протеините в храната, така че ще бъде от голяма помощ в процеса на храносмилането, газовете, стомаха болки ... Освен това този ензим разтваря съсиреци, които могат да се образуват в кръвта и следователно подобрява циркулацията. Друго предимство е, че е богато на пектин и това помага при запек, бих могъл да посоча още много ползи, но не поради тази причина трябва да спазвате диета за отслабване, базирана на ананас и известната пуйка.

Какви са последствията?

Ако изпълняваме тази диета, ще имаме дефицит на въглехидрати, витамини, минерали и дори мазнини (от съществено значение за организма). Този тип диети, базирани само на храна, могат бързо да причинят хипогликемия, главоболие, загуба на мускулна маса и в дългосрочен план други по-сериозни усложнения.

ДУКАНСКАТА ДИЕТА

Тази силно социално въздействаща диета е накарала много хора да отслабват бързо. Но след това са си го върнали? Оказва ли отрицателно въздействие върху тялото? Диетата на Дюкан се основава на хиперпротеинова диета и като следствие от това увеличаване на протеините, нашият метаболизъм увеличава енергийните си разходи и затова се получава така желаната загуба на тегло, но какви последствия води до това?

---