Павилион под лупа - Др

осигурява калории

Какво мога да ям от павилиона: Когато започнете план за отслабване, обикновено има известно безпокойство и по-голямо желание за сладко поне в началото, следователно, ето няколко идеи за успокояване на това чувство, което има тенденция да ви безпокои

За да си направите „лакомство“, можете да изберете една от следните опции за бонбони, които представяме в този раздел. Този тип „вкусове“ могат да се дават ежедневно; За предпочитане е да се справяте с него умерено и с тази честота на консумация, отколкото да елиминирате всичко и за един ден да включите няколко сладки или десертни порции заедно. Какво се случва в повечето случаи, когато не сте гъвкави.

Всъщност това е една от характеристиките на мисленето „всичко или нищо“ или „черно или бяло“, тоест „яжте много или не яжте нищо“. Реалността е, че нито една от двете нагласи не е най-удобна; когато човек е потиснат, споменатото по-горе обикновено се случва, което е неблагоприятно за метаболизма. Решението е в равновесие!
Ако се спазват указанията на плана за хранене и движение, един бонбон на ден ще ви достави удоволствие, ще увеличи мотивацията и придържането към плана, защото няма да се чувствате лишени и няма да повлияе на теглото ви.