Палеодиета диетата на пещерния човек

Преди около 30 години в Съединените щати се ражда това, което е известно като палеодиетата, начин на хранене, който е отменен преди 2,85 милиона години. Той имитира обичаите на човека, когато е бил ловец и събирач, преди да се превърне в животновъдство и земеделие.

пещерния

По това време човешките същества са живели много здравословно и не са яли макарони или ориз, следователно тази диета предлага възстановяване на храната от палеолитна ера да страдат по-малко заболявания. Но дали тези храни наистина даваха на мъжете здраве? Трябва да вземете предвид контекста, в който са живели, който по никакъв начин не е като този, в който живеем сега. Има обаче спортисти, които са възприели този начин на живот. Но какво прави?

Основата на този режим говори най-общо, че съществува хранителни вещества с които винаги сме живели и са онова, което ни прави здрави: месо, риба, яйца, зеленчуци, ядки ... Но за няколко години включихме друг вид храна в нашата диета. преработени продукти като рафинирани захари или растителни масла, които карат болестите, свързани с храненето, да нарастват значително, защото не сме генетично подготвени за тях.