Палео диета Меню, рецепти и мнения

Индекс на съдържанието

The палео диетата е много ефективна диета, независимо дали целта ви е да свалите излишните килограми или да увеличите мускулната маса. Тази диета отговаря на двете цели, поради което е станала толкова модерна.

диета

Името "палео" диета е съкратена версия на „палеолитна диета“. Тя се основава на подхода за „връщане към нашия произход“ и създаване на диета, базирана на храни, които в древността са се хранили от пещерни хора.

Палео диетата се основава на диетата, която нашите предци са спазвали като продукт лов и събиране, когато не е имало земеделие. Следователно храните, които използвате, се базират на месо, риба, плодове и зеленчуци.

Има неоспорим факт и той е, че благодарение на развитието на съвременните технологии на днешния процес на готвене, наред с много други възможности, които съвременната кухня ви предлага, процесът се е променил много в сравнение с този, използван от нашите предци.