Палачинки с тиквени овесени ядки (приятни и здравословни)

Започването на сутринта с палачинки с тиква и овесени ядки доставя толкова удоволствие, колкото целуването на някого, когото обичате.

Това е и рецепта за здравословна закуска поради количеството хранителни вещества и витамини в тиквата и овеса.

Това помага да имате по-хубава кожа, добро храносмилане и подсилена имунна система.

⚠️ Ако целта ви е да отслабнете, придружете тиквените палачинки с нискогликемични плодове като плодове и използвайте малко мед като сироп.

Избягвайте да консумирате кондензирано мляко и рафинирани сиропи.

Как да си направим тиквени палачинки с овесени ядки:

📝 Съставки за 4 или 6 тиквени палачинки:

◾ 100 грама * тиквено пюре.

½ ½ чаша овесени ядки.

◾ 1 десертна лъжица бакпулвер.

◾ 20 милилитра мляко или зеленчукова напитка (бадеми, соя, наред с други).

Топинги: горски плодове (боровинки, малини, ягоди, касис, къпини), мед, фъстъчена паста и др.

---