Палачинки от броколи

За всички онези хора, които искат да следват здравословна диета, докато се наслаждават на храната, в RecetasGratis.net споделяме тези вкусни палачинки от броколи. Съдържащи моркови и броколи, те са заредени с антиоксиданти, основни витамини за правилното функциониране на организма като А, С и група В, фосфор, фолиева киселина, калий, желязо и имат мощни диуретични и храносмилателни свойства.

палачинки

С тези палачинки от броколи Ще започнете деня с енергия и ще осигурите на тялото си множество предимства, за да издържите деня в перфектно състояние. Да отидем за рецептата!

  • 1 глава броколи
  • 50 грама дълъг лук или зелен лук
  • 1 единица моркови
  • 2 чаши пшенично брашно (280 грама)
  • 1 чаша мляко (240 милилитра)
  • 1 единица яйце
  • 1 щипка сол
  • 1 щипка пипер
  • 1 чаена лъжичка зехтин
  • 1 щипка риган

Първата стъпка за осъзнаване на нашите палачинки от броколи е предварително да се изброят съставките. Можете да замените пшеничното брашно с пълнозърнесто брашно

Носете тенджера с достатъчно вода на умерен огън, докато водата достигне точката на кипене, Добавете моркова, лука и броколите в клонове. Гответе до ал денте или до желаната готовност.