P; ТЕГЛО СУХО 7-дневен диетичен план; асо с яйце и грейпфрут за отслабване
В света има безброй диети. Всяка диета идва със своите плюсове и минуси. Има толкова много възможности, че става наистина трудно да се избере такъв! В днешната публикация, нека да поговорим за една от онези диети, наречена Яйце грейпфрутова диета! Ако искате да знаете, продължете да четете.
Диета за варени яйца и грейпфрут
Примерен план за хранене ще включва:
Ден 1
Закуска: 2 твърдо сварени яйца и 1 грейпфрут, или омлет от 2 яйца със спанак и гъби. Обяд: 1/2 печени пилешки гърди, броколи и 1/2 грейпфрут. Вечеря: Пиле на скара и зелена салата с дресинг.
Ден 2
Закуска: Зеленчуков омлет с 2 белтъка. Обяд: 2 поширани яйца върху бланширан спанак. Вечеря: Печено пиле с варени зеленчуци.
Ден 3
Закуска: 1 чаша нарязани ягоди, 1 твърдо сварено яйце, 1/2 пресен грейпфрут с кафе или чай. Обяд: Домати с 2 поширани яйца. Вечеря: Всяка риба по ваш избор и салата.
Ден 4
Закуска: 1 твърдо сварено яйце и 1 чаша сок от грейпфрут. Обяд: Печено пиле и домати. Вечеря: Пържола на скара със салата.
Ден 5
Закуска: 2 бъркани яйца със сушени домати. Обяд: 2 твърдо сварени яйца и зелена салата с дресинг. Вечеря: Пържола на скара с минимално масло.