OxygenWorldwide - дишайте с нас Дишането може да ви помогне да отслабнете!
Сряда, 24 февруари 2016 г.
Дишането може да ви помогне да отслабнете!
Кислородът леко разрежда кръвта, което спомага за понижаване на кръвното налягане и ускоряване на притока на кръв. Това увеличава метаболизма ви и изгаря повече калории, следователно колкото повече кислород имате в кръвта, толкова по-бърз ще бъде метаболизмът ви. Освен това изгаряте повече калории, ако седите навън, отколкото когато седите вътре, тъй като студеният въздух увеличава метаболизма ви и се опитва да изразходва повече енергия, за да поддържа тялото ви на комфортна температура. Ето защо е по-полезно да спортувате на открито, отколкото на закрито.
Ако не можете да упражнявате, дълбокото, активно дишане за няколко минути на ден може да увеличи консумацията на кислород, да намали стреса, да укрепи мускулите и да изгори повече калории.
Кислородът също помага за разграждането на мастните молекули и кръвта след това събира отпадъците от въглероден диоксид, за да ги транспортира от тялото през белите дробове, следователно колкото повече кислород приемаме, толкова повече мастни молекули могат да бъдат изгорени.