ОВЕСНИ И БАНАНОВИ КОРТОВЕ - fitfatfood

кортове

ЧЕСТИТ ОКТОМВРИ!

Първа рецепта от този прекрасен месец октомври и реших да публикувам някои вкусни ОВЕЗИ И ТОРТИ ОТ БАНАНА, много лесно за приготвяне, с малко съставки и много здравословно.

КАКВИ СЪСТАВКИ ЩЕ НУЖДАМЕ? (За 5-6 малки палачинки)

√ 40 грама овесено брашно (ако го нямате, можете да смесите овесените люспи с пасатора)

√ 1 цяло яйце

√ 100 мл овесено мляко (или друг вид растително или краве мляко)

√ 1 зрял банан

ПРИГОТВЯНЕ НА ОВЕСИТЕ И БАНАНОВИТЕ КОРТОВЕ

√ Ако нямаме овесени ядки, можем да смажем люспите в блендера

√ След това в купа добавете овесените ядки заедно с яйцето и овесеното мляко и разбийте, докато се получи хомогенна смес.

√ След като сместа е готова, добавете зрелия банан, нарязан на парчета и разбъркайте