Овес за една нощ, най-добрата закуска с овесени ядки - Моята веганска диета
Овесът за една нощ е идеален за закуска: питателен, вкусен, прост и идеален за напускане на къщата с заредени батерии без никакви усилия. И това е, че благодатта е да закусите приготвена предишната вечер, да я изхвърлите в купа или да я изядете директно от лодката, ако бързаме или я вземем със себе си за път.
Оставям ви основната си рецепта за тази закуска. Както виждате, възможностите са безкрайни.
Състав:
- овесена каша
- овесено мляко (между 100 и 200 ml)
- две супени лъжици семена от чиа
- шепа сурови несолени/медени ядки
- плодове, които искаме
- кленов сироп (по избор)
- стъклен буркан с капак, по-добре, ако е херметичен