Отворете сандвич с авокадо, яйце и чери домати

Отворен сандвич, стратегия за отслабване

Приготвянето на отворен сандвич за закуска или вечеря е отлична стратегия за отслабване, тъй като намалявате филийките хляб, като използвате 2 вместо 4.

отворете

Можете също така да ги напълните с хранителни и полезни за вашето тяло храни като авокадо, яйце и Чери домати.

Ръженият хляб, който използваме в рецептата, е идеален за поддържане на балансирана диета и спомага за подобряване на храненето. Това е храна с намалено съдържание на мазнини, тя е източник на фибри и съдържа антиоксиданти.

За тези, които искат отслабнете, на ръжен хляб Той може да помогне за поддържане на чувство за ситост за по-дълго време и помага за поддържане на нормални нива на глюкоза, в рамките на правилна диета и известна физическа активност.

СЪСТАВКИ

  • 2 филийки ръжен хляб
  • 2 снимки на зехтин аерозол
  • две яйца цели числа
  • 1/4 от авокадо средно
  • 4 Чери домати В стаите
  • Морска сол, да опитам
  • Черен пипер прясно смлян, на вкус