Отслабването в карантина е възможно до 4 килограма за две седмици - Личен треньор - Wafa
Ако сте от тези, които смятат, че поддържането на вашите здравословни навици по време на карантина или придобиването им не е възможно, тази публикация е написана специално за вас. За вас, така че да сте наясно, че сега имате всички удобства, за да намерите този момент за преместване, че сега можете да планирате предварително както покупките си в супермаркета, така и храната си. За вас, че само преди 2 седмици, че със сигурност сте живели във водовъртежа на всеки ден, на ангажименти с други, освен себе си.
В тези дни, когато изглежда всичко е назад, не трябва да забравяме, че винаги има след, време е да вървим напред от спирането, да мислим бавно, за да вървим бързо отново: бавно, но сигурно.
Както знаете, аз съм личен треньор от години, кой не познава личен треньор днес? И ви хвърлям още един въпрос, кой не е виждал видеоклипове, уроци или чудодейни обучения през последните 2 седмици онлайн? вдигнете ръка 🙋🏼♀️
В събота, 14 март, преди правителството да обяви, че страната влезе в състояние на карантина за 2 седмици, всички мои клиенти, постигнали добри резултати, са се ангажирали със себе си да спортуват, да се хранят балансирано и според новия си начин на живот, в какъв сценарий бяха те сега? Можете ли да останете постоянни, когато изкушението почука на вратата ви (тази в килера)? Отговорът е ДА и да с главни букви, или не сме цифрови същества? С моя опит в дистанционното обучение и отношението на всички тях, от ключово значение е да ви кажа, че ДА може да се направи и как.
Като треньор ме прави любител на спорта и фитнеса; След като изпробвах много диети и добавки, знаех каква е „магическата“ формула, за да контролирам апетита си и да не попадна в капана на мисленето за ядене и закуска между храненията. Ще ви кажа и това Може дори да се използва за понижаване нивото на мазнини и увеличаване на мускулната маса и има по-подмладена кожа.Знаете ли периодично гладуване?. Чудо диети не съществуват, но ако искате да постигнете бързи резултати, продължете да четете.
Защо периодичното гладуване е любимото ми?
Главно защото това е протоколът, с който не гладувате и повечето свалени килограми са мазнини, всичко това, ако го придружите с подходящо обучение, дори можете да качите мускулна маса защото едно от предимствата на периодичното гладуване е активирането на хормона на растежа, който ви помага да спечелите повече мускули.